아침 바나나 다이어트

아침바나나 다이어트
급 땡겨서 북오프에서 책 사다두고 안 읽고 실행중
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침식사를 바나나 2개 + 물 한잔으로 대신하는 다이어트 방법인데

일주일 동안 2kg가 빠졌다.
바나나 때문은 아니다.

바나나 사다 놓는걸 깜박해서 도토루에서 아침식사를 해결한 적도 있고ㅋㅋ
2kg 감량은 최대한 식사를 조절하고 운동도 열심히 한 결과임!

변비에는 진짜 좋은 것 같다.
며칠전에 엄마한테도 알려줬는데
아까 전화와서 이거 짱이라고 난리남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

바나나 다이어트를 할 때 주의 할 점은
1. 물을 충분히 마셔야 한다는 것.
2. 검은 반점이 생길 정도로 익힌 놈들을 먹어야 한다는 것.

이정도?

덜 익은 놈 먹으면 오히려 변비가 생긴다고 하니 조심